「睡眠時間が十分に取れないと、肌質は改善されない」 じゃあ、仕事が忙しくて寝る時間が少ない私は諦めるしかないの？？ 安心してください。 睡眠時間が短くても睡眠不足を改善する方法があります。 睡眠時間が短いのに肌がキレイな人たちがいる。 上戸彩：…

もう、高い化粧品に頼るの、やめないか？ スキンケアで治したい治したいって、焦ってないか？ このままずっと高い化粧品に頼っていくのか？ 一生高い化粧品に縛られてるの、嫌じゃないか？ 生活習慣、変えてみないか？ というわけで、「黒ずみ」と「食事制限…

刺激を肌に与えていませんか？ ここで言う「刺激」とは「過度な洗顔」や「紫外線」のことです。 あなたの肌にも刺激が与えられているかもしれませんよ。 黒ずみには「メラニン」が原因のモノが存在します。 そのメラニンの原因がこの3つです。 過度なケア 強…

運動とは、どのスキンケアよりも信頼できて効果のある美容法である。 そんな運動で、皮脂分泌を改善できるのか？ 改善して黒ずみを治すことは可能なのか？ 運動の効果を確認することで答えがわかるでしょう。 運動によって得られる効果が尋常じゃない件 冷え…

あなたの黒ずみは、もしかすると乾燥が原因かもしれません。 それなら、しっかり保湿しなくてはなりません。 では、「乾燥」はどのように保湿すればいいのか？ あくまで化粧品に頼らず考えてみたいと思います。 運動が大切？得られる効果で乾燥を改善させよ…