【外的刺激】その黒ずみ、化粧品が原因かも？

刺激を肌に与えていませんか？

ここで言う「刺激」とは「過度な洗顔」や「紫外線」のことです。

あなたの肌にも刺激が与えられているかもしれませんよ。

黒ずみには「メラニン」が原因のモノが存在します。

そのメラニンの原因がこの3つです。

• 過度なケア
• 強い紫外線
• 代謝の悪さ

なんと、原因の2つが外的刺激なのです。

では、どのように対策すればいいのか？

🔴シンプルなケアにする

まずは、なるべく肌に負担をかけない洗顔にしましょう。

具体的には、スキンケア時間を短くしたり、マッサージやピーピングやめてみることです。

もしくは、水だけの洗顔でも全然いいでしょう。

どうしても洗顔料を使いたい場合は、肌の負担のないモノを選ぶ必要があります。

例えば、泡だけで洗顔するテンデシカなどは肌への負担が少ないでしょう。

🔴紫外線対策をする

紫外線はものすごい刺激になります。

刺激を受けた肌はメラニンを生成してシミや黒ずみとなるのです。

太陽を受ける時には肌を露出しない工夫をしましょう。

具体的には、帽子をかぶったり、日傘をさしたりすることです。

🔴運動する

 代謝の悪さを解決するには、運動が1番です。

運動は代謝をよくするだけでなく、実に様々な効果を発揮します。

ストレス解消や仕事疲れを回復する効果すらあります。

日常生活に運動を取り入れるだけで人生が変わるかもしれませんよ。

その場合は、早朝か夜に運動するか、室内で運動する必要がありそうですね。